試験の時期。決算の時期。株式の暴落や経済の緊縮。寒さ。

日本中が縮みあがっている昨今です。

ちょっと画面を消して、眼をつぶって、一緒にイメージワークをしてみましょう。
自分がリラックスできる光景を思い浮かべてください。

暖かいビーチ。 太陽の明るさが薄いまぶたを通して脳にインプットされます。

さあ、自分に聞いてみてください。あなたの体のどの筋肉が縮みあがって緊張しているでしょうか？
肩、首、胃、目。

太陽の中でそれらの筋肉をリラックスしましょう。

あるいはあなたの目の前は砂漠。目の前の大きな砂丘はあるいは明日は風で動いてしまうかもしれません。
自然は悠久の昔から、人間に関係なく、存在しています。
私達も自然の一部。宇宙の子。 自然の大きな力に任せましょう。

さあ、目を開けて、現実を直視しましょう。

勉強をする、また一日仕事する、それだけのことです。 逆説的ですが、怖いものは逃げずに立ち向いましょう。
勇気をもって。
いじめでも、敗け戦でも、おばけでも。

逃げたら敵はより大きくなるだけです。

ひとりで出来ない時はカウンセラーが助けます。