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カウンセリングについて

人間は誰でも悩みやストレスがあります。

しかし幸せを願わない人はいません。気持ちや身体が辛い時、それは病気や周囲のせいばかりではありません。自分が勇気と意志を持って、原因を究明し、幸せの前に立ちはだかる障害を乗り越えれば誰しもが幸せになれます。

生きるとは、他人にしてもらうものではなく、自分自身が選択し行動することです。そうしたいけど方法がわからない時、カウンセリングが有効です。

 

 


こんな方へ<心の状態チェックリスト>

以下のような症状がありませんか。もしかしたら心の病かもしれません。

<チェックリスト>
1.劣等感がある。
2.最近何をするのも面倒になった。
3.人から悪く思われている気がして気になる。
4.怒りの感情を抑えられない。キレてしまう。
5.人間関係がうまくいかない。
6.心配ごとが多く全てを確認しないと気がすまない。
7.自殺を考えた事がある。
8.身体の一部を傷つける。
9. 生きがいがない。
10. 虚しく理由も無く涙する。

 


こんな方へ<外部との関わりで発生する悩み>
■結婚・家庭・家族の悩み
  • 夫・子供からの家庭内暴力で悩んでいる。

  • 夫(妻)が浮気をしている。

  • 子供が生まれた事により生活が変化した。

  • 介護疲れ。

  • 子供がひきこもっている。

  • 離婚についての相談をしたい。離婚を切り出された。

  • 内縁関係に関する悩み(結婚できない等)。

  • 性に関する問題

■仕事・学校の悩み

  • イジメられている。

  • 学業がうまくいかない、評価されない

  • 就職できない

  • 子供がひきこもっている。

  • 左遷・配置換えなどで希望する仕事が出来なくなってしまった。

  • 仕事で自分だけが損をしてしまっている。

  • 職場の人間関係がイヤだ。

  • とにかくなじめない。

  • 朝起きれず、遅刻が多い。

■漠然とした悩み・人生の悩み

  • 身体的に欠点がある(と感じている)

  • とにかく悲しい気分になる。
  • 借金などの問題がある。

■身体症状がある

→体の不調などの症状についてはこちら(心と身体の関係)をご覧ください。

 


自分の中にある悩み
  • 仕事でやりがいが無く、虚しい

  • 将来に漠然と不安がある

  • 不眠症

  • すぐキレル。怒りの感情を抑えられない。暴力をふるう。

  • コンプレックスが強く気分が沈んでしまう。

  • 理由無く泣けてくる事がある

  • 感情が無い。

  • 目的がない。

  • 死にたい。自殺の方法を考えている。

  • 自分の身体の一部を切ったり、傷つけたりする。

  • 自分がどこにいるのか、自分がだれだかわからなくなることがある。
  • 楽しい事が無い

 

自分の中に沸いてくる悩みや気分の落ち込みについては必ず改善方法があなたの心の中にあります。

 

 

依存に関する悩み
  • やめた方が良いと思っているがやめられない

  • 明日からやめると常々思っている

  • 生活に支障がでているのにやめられない

  • やめる方法は分かっているが実行できない

  • 依存から抜け出したが、また手をだしてしまいそうだ

  • 毎日そのことばかり考えてしまう

■アルコール依存 ■ギャンブル依存 ■向精神薬 薬物依存 ■市販薬依存 ■睡眠薬依存 ■買い物依存 ■恋愛依存■ゲーム依存 ■スマホ依存 ■ネット依存 ■過食症 

その他の依存

依存問題では依存に至るまでのその方の状況や心理を元に本当の解決方法を探っていきます。

認知行動療法などが有効である場合が多く依存からの脱却のお手伝いをいたします。また、認知行動療法以外にも患者様の状態や要望に合わせた手法にて穏やかな日常生活を送れるようにサポートいたします。

 

 



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