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こんな方へ<心の状態チェックリスト>

以下のような症状がありませんか。もしかしたら心の病かもしれません。

<チェックリスト>
1.劣等感がある。
2.最近何をするのも面倒になった。
3.人から悪く思われている気がして気になる。
4.怒りの感情を抑えられない。キレてしまう。
5.人間関係がうまくいかない。
6.心配ごとが多く全てを確認しないと気がすまない。
7.自殺を考えた事がある。
8.身体の一部を傷つける。
9. 生きがいがない。
10. 虚しく理由も無く涙する。

 


こんな方へ<外部との関わりで発生する悩み>
■結婚・家庭・家族の悩み
  • 夫・子供からの家庭内暴力で悩んでいる。

  • 夫(妻)が浮気をしている。

  • 子供が生まれた事により生活が変化した。

  • 介護疲れ。

  • 子供がひきこもっている。

  • 離婚についての相談をしたい。離婚を切り出された。

  • 内縁関係に関する悩み(結婚できない等)。

  • 性に関する問題

■仕事・学校の悩み

  • イジメられている。

  • 学業がうまくいかない、評価されない

  • 就職できない

  • 子供がひきこもっている。

  • 左遷・配置換えなどで希望する仕事が出来なくなってしまった。

  • 仕事で自分だけが損をしてしまっている。

  • 職場の人間関係がイヤだ。

  • とにかくなじめない。

  • 朝起きれず、遅刻が多い。

■漠然とした悩み・人生の悩み

  • 身体的に欠点がある(と感じている)

  • とにかく悲しい気分になる。
  • 借金などの問題がある。

■身体症状がある

→体の不調などの症状についてはこちら(心と身体の関係)をご覧ください。

 

自分の中にある悩み
  • 仕事でやりがいが無く、虚しい

  • 将来に漠然と不安がある

  • 依存(アルコール・ギャンブル・胃薬・睡眠薬・精神安定剤・麻薬その他)

  • 不眠症

  • すぐキレル。怒りの感情を抑えられない。暴力をふるう。

  • コンプレックスが強く気分が沈んでしまう。

  • 理由無く泣けてくる事がある

  • 感情が無い。

  • 目的がない。

  • 死にたい。自殺の方法を考えている。

  • 自分の身体の一部を切ったり、傷つけたりする。

  • 自分がどこにいるのか、自分がだれだかわからなくなることがある。
  • 楽しい事が無い

 

自分の中に沸いてくる悩みや気分の落ち込みについては必ず改善方法があなたの心の中にあります。

 


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